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锦程网登录入口|如果投入在大自然中和沉浸在电子产品中的时间一样多,生活会怎样

发布日期:2020-01-11 18:09:57   人气:4980

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锦程网登录入口,文/三川玲

一些脑洞大开的科学研究

我最近很是迷恋各种各样脑洞大开的科学研究。科学家们有时候想证明一个观点,报上来的科研选题有时候很枯燥,有时候得等很多年,但也有特别机智和风趣的。

比如这一个。

如果你想证明”沉浸在大自然中比看电子屏幕好“,可以用什么方式来证明呢?

在日本,一位科学家召集了260人参与来参与发呆行动。这260人分布在24个地方,这些人分成两组,一组看手机屏幕,一组盯着窗外的树林发呆。

你以为科学家会给260个调查表,让他们填写自己的注意力、心情之类,然后你告诉我主观调查永远不科学……哈哈,咱们机智的科学家没有那么傻。

科学家收集了他们的口水,也就是唾液,然后测试唾液中的皮质醇浓度。皮质醇是一种压力荷尔蒙,反应了一个人的压力水平,我们都知道胃病等很多疾病会在压力水平高的时候发病率显著升高,病情更加严重;我们也知道人在松弛状态下身体和心理都会更加健康——这个测试发现:那些盯着窗外树林发呆20分钟的被测者,平均的唾液皮质醇浓度,要比那些看屏幕的被试者低13.4%。

比树林的风景更让人皮质醇降低的是带水流的森林风景。不少证明对健康有益的物质都来自于这样的风景当中(图为新西兰麦卢卡蜂蜜的产地)

不过这个实验的结果也许只是证明了发呆比看屏幕好,并不能证明是看那些树叶的作用。那么,美国的宾夕法尼亚近郊的一所医院做了这样的统计。

这所医院的手术康复住院处共有200个床位,有些屋子窗外有一排落叶树,有些屋子的窗外是棕色砖墙。研究人员发现,住在外窗有肃穆的屋子里的病人,住院时间要比那些窗外是砖墙的病人短一些(平均住院时间是一整天),他们对抑制疼痛药物的需求更少,在护士留言条里的负面评论也更少。

当然,这些研究和观察,也会延伸到教育上来:

比如,据科学家们证实,绿化效果好的学校操场甚至能降低旷课率。

从窗口能看到自然景观的学校,这个学校的孩子学习成绩和行为都有积极的影响。

甚至,科学家还鼓励孩子们去大自然里面玩泥巴。因为大自然的”活性“泥巴里面有很多成分,其中有一种细菌是母牛分歧杆菌,老鼠吸入这种细菌时候,从迷宫里面逃跑的速度提升了一倍。

顺便说一下,有关智力、学习方法的研究,科学家通常用老鼠走迷宫的方式来验证。这些研究的结果证明有效并且安全的话,会很快使用到孩子们身上。比如说,要让孩子更加智力更加敏捷,科学家们的建议就是让孩子们每天到大自然中去一个小时,最好能够玩玩泥巴,因为母牛分歧杆菌只在自然土壤中有活性存在。

新西兰蜂蜜产地的一个牧场,估计这里的动物会比动物园的聪明得多,因为一定有母牛分歧杆菌。不过我们能观察出来的,主要是比动物园的动物更加快乐。

由于大自然的复杂、精妙和变化,我们很难像母牛分歧杆菌那样,确切地分析出哪种自然界的物质给我们带来了什么样确切的变化,但是,我们可以通过结果的方法来推导出原因。

大自然还为肥胖开出了处方。2008年一项刊登在《美国预防医学期刊》上的研究发现,人们居住环境周边绿化越好,儿童肥胖指数越低。“我们研究了3800多名居住在城市里的儿童,发现居住环境的绿化空间对儿童的体重和健康有昌吉的积极影响”作家、医学博士吉尔伯特说。

大 自 然 处 方

我女儿的数学老师刘老师非常有趣。当一群小孩做完作业在教室里面传纸条捣乱的时候,她就”奖励“这群小孩去参观学校的温室。孩子们逛了几分钟温室后除了赞美花儿太漂亮之外,声音变得平和,眼睛更加有神,脸上露出满足的表情。

我没有去跟刘老师印证她这样的做法是不是在开大自然处方,但美国黄石公园的管理人员却是有意的。这些公园的工作人员在一次国际会议上讲述了自己和很多到黄石公园的游客见证自己身心得到好转的变化,之后他们很快跟医疗系统达成了合作:除了公园工作人员的身份之外,他们还拥有了健康辅助医师的身份。他们给游客开出的大自然处方是:林间小径徒步,滑雪滑冰和攀岩、湖泊中央划船等等。

研究显示,这些大自然中的活动可以改善男女老少的体型和气质,治疗饮食紊乱和延缓衰老。

当孩子们注意力不集中,脾气暴躁、叛逆或者忧郁的时候,他们除了被老师谈话,去看心理医生之外,还接受建议去大自然当中玩耍,其疗愈作用也非常明显。

美国医学教授米勒已经正式给病人开“大自然药方”,她在《华盛顿邮报》上写道:“药方说明比其他药物或者传统锻炼的说明(例如”每周跑45分钟“)要详细得多。药方说明包括了当地的绿化环境好的地点、具体的小径名字,还有具体的英里数”。她现在和投资商、国家公园合作了包括河流和野外小径的“医疗英里”:一条沿着阿肯色河的可以散步和跑步的路径。小径两边分布了专门给孩子们和父母们打造的自然空间:长满绿草可以滚滑下来的 山坡,为了练习爬行而建的隧道。

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